Wskaźnik masy ciała mówi nam wiele o naszym stanie zdrowia, powinniśmy bacznie zwracać na niego uwagę, bo podpowiada nam on, jaki tryb życia powinniśmy prowadzić, aby było one zdrowe i jakościowe. Jak więc obliczyć swoje BMI? Oblicz BMI używając prostego wzoru, to znaczy podaj swoją masę (w kilogramach) przez kwadrat swojego wzrostu (koniecznie podanego w metrach). Inne wartości będą optymalne dla dorosłych a inne dla dzieci. Jeżeli sam nie chcesz wykonywać tych działań a w szkole nigdy nie byłeś orłem, oblicz BMI używając internetowego kalkulatora, który oszczędzi ci samodzielnego dzielenia.
Jakie wartości będą dla nas najlepsze? Poniżej 18,5 oznacza niedowagę a powyżej 25 nadwagę. Wszystkie wartości pomiędzy podanymi liczbami będą oznaczały, że mieścimy się w wyznaczonej normie. U dzieci trudno stosować ten wskaźnik, czasami będzie on nieskuteczny, gdyż każde dziecko ma inną budowę ciała i wartości wyższe lub niższe od normy nie muszą być oznaką choroby. Oblicz BMI już dziś, żeby dowiedzieć się, czy nie musisz przejść na dietę.
Najnowsze komentarze